Segundo Jim Hutchison, o coração é um músculo forte que pesa entre 200g e 425g e bombeia sangue initerruptamente para todo o corpo, distribuindo oxigênio e nutrientes eliminando gás carbônico e outras substâncias. Ele bate uma vez por segundo, impulsionando constantemente sangue rico em oxigênio por meio de uma rede complexa de artérias coronárias.
Com nosso dia-a-dia corrido, maus hábitos alimentares,tabagismo, falta de exercícios físicos será que estamos ajudando nosso coração a bater bem e sempre?! Você sabia que mais de 80 % das vítimas de infarto que chegam ao hospital sobrevivem?
Se tivermos a preocupação de fazer uma alimentação balanceada e acompanhada de exercícios físicos estamos cuidando bem de nosso coração e consequentemente prolongando nossa vida. Se desde pequenos, durante o período escolar estimularmos as crianças a alimentação correta estamos estimulando o bom funcionamento de cérebro.
As crianças devem aprender a se alimentar bem em casa e na escola. Se a instituição oferecer atividades pedagógicas relacionadas à nutrição estará estimulando o adolescente, o adulto a seguir se alimentando bem e previndo futuras doenças.
Na adolescência, os depósitos de gordura e a massa corporal aumentam rapidamente.Dificilmente a obesidade regride após este período, por isso aumentam as chances de se tornar um adulto obeso. Não deixe isso acontecer com seu filho!!
Ame seu coração! Faça exercícios, alimente-se bem, não fume,controle o estresse... Invista na sua qualidade de vida.
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